Egy kis laza átmozgatás volt estére.
- Z, IC, Pumpáló nyújtás, Tactical frog
- Lendítés (32) 3*10
- TTGU (32) 1-1, 7'
- C+MP (24) 3*3-3
- Dupla C+FS+PP (16-16) 2*5
- Lendítés (32) 30 mp alatti maximum lendítés, kétszer, a kettő között 30 mp pihenő 2*21 db
- SMR (egész test)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése