A mai napomat (szerda) Miskolc és Eger környékén töltöm, ma nem lesz edzés, de a tegnapi termést most leírom. Nem volt sok időm (kb 20 perc) és a kedvet sem éreztem magamban a tömegnövelősdire, inkább egy szórakoztató, intenzív edzést hoztam össze.
Délután:
- Z, Hollow és Arch position gyakorlás, varjútartás
- Fegyenc
Egykezes húzódzkodás (másik kéz csuklón) 3*5
Kézállásból nyomás 3*5
- a fegyenc gyakorlatok közben Lendítés (24), aminek a vége 101 db lett
- a játék kedvéért egykezes lendítés (16) 10-10 és váltottkezes lendítés (16) 10 a végére
Majd levezetésként átbringáztam a kezdő edzés helyszinére, ahol gyakoroltam az egykezes lendítést és volt egy kis fegyenc is, mégpedig V-lábemelés 2*9 és pistol gyakorlás
Nagyon fasza móka volt, a jövöbeni edzéseim hasonlóan fognak kinézni, bár azokat már nyugodtan lehet majd GYAKORLÁS-nak hívni
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése