Egy nagyon laza HKC gyakorlatos mókát terveztem be magamnak,jó volt,tetszett.
Délután:
- IM,Z
- TTGU (32) 1-1 (azzal még adós vagyok hogy mi is ez)
-Goblet+curl (32) 2*5
- Lendítés (48) 110 db
Este volt még egy kis fegyenc:
- V-lábemelés 2*10
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése