2011. október 7., péntek

Péntek

Délután:

- Z,IM,IC
- TGU (24) 3-3
- TTGU (32) 1-1 ...nem, nem elírás, nem remegett meg a kezem...ez egy új dolog amivel kísérletezgetek, a jövőhéten írok majd róla
- Lendítés (32) 15/15 felosztás, 10/kőr, 12 kőr=120db/6 perc

- Pistol gurulásból 3*3-3

Tehát volt egy kis Programminimum + egy kis Fegyenc :)

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Hírlevélre való feliratkozás

Amennyiben hasznosnak találod blogomat és szeretnél több információt megtudni a gyors edzésekről, edzéstervezésről illetve szeretnél saját testsúllyal, kettlebellel vagy gumiszalaggal végezhető edzésterveket kapni teljesen INGYEN, akkor iratkozz fel a hírlevelemre a blog bal felső sarkában levő űrlap kitöltésével.

(az email címedet harmadik fél részére nem adom ki)

Olyan infókat fogsz kapni, amik itt a blogon nem jelennek majd meg.