Nem volt időm lenyomni a nagysúlyos PMM adagomat, de este volt Calisthenic. Ez viszont nem ment jól, nem volt jól előkészítve (nagyon láttam a hiányát a PMM-nek, illetve nem volt sok időm sok korrekciós gyakorlatot elvégezni és kellett volna Zhealth is)
Este:
- IM
- Pistol 1-1,2*2-2,1-1....nagyon gyengén ment most
- szűk kéztartású (kalapácsfogású) húzódzkodás 3*8
- falnál le-fel sétálós híd 2*2
- egykezes fekvőtámasz 2*2-2
- támasz nélküli kézállásból nyomás 2*1
- Planché progresszió....ezt viszont most jónak éreztem, alakul ez :)
- Primal Move gurulások minden irányba és némi cigánykerekezés, mert az vicces :)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése