Csak 20-25 percem volt mozogni,ez éppen elég volt egy ütős kis PMM-re és egy kis gimnasztika is belefért, no meg némi korrekció illetve SMR is.
Délután:PMM (17)
- Pumpáló nyújtás, Tactical frog, Childs pose, Cross crawl, Hip flexor stretch
- TGU+Waiters walk (24) 1-1
- TGU (40) 1-1
3 kőr:
- Goblet (40) 3
- Lendítés (40) 17
- Plancé progresszió
- SMR
Kedves Zoli,
VálaszTörlésutólagos beleegyezéseddel felvezettünk a bloglistánkra, hiszen régóta szívesen figyeljük már az edzéseidet.
Jó edzést,
- Zsolti
Szia Zsolti,
VálaszTörlésRészemről a megtiszteltetés, és is így fogok tenni hasonló okokból :)
Zoli