Javulás van Pistol terén. Felülvizsgáltam, kikockáztam és rájöttem hol a hiba. Ezután már simán ment bemelegítés és korrekciós gyakorlatok nélkül is. Öröm van.... :)
Tanúlságos a dolog: erőnövelés van mostanság, szépen alakul a katonai nyomásom és a guggolásom is. A pistolomat ez pozitívan kellene hogy befolyásolja, de mivel a pistolt csak keveset gyakoroltam mostanában, ezért a minősége is romlott a kivitelezésnek, szét is esett az egész bal lábnál...nem is tudtam pár napja 1 normális ismétlést sem elvégezni vele. Tehát hiába van meg az erő, a helyes mozgásminta és a rossz minőség esetén lehet hogy semmire nem megyünk.
A lényeg, hogy lehet dolgozni az erőnövelésen nagy súlyokkal, de dolgozzunk a minőségen is és tegyük rendbe a mozgásmintákat. Csodákat érhetünk el vele.
Délután:
- IC
- Pumpáló nyújtás, Tactical Frog
- Dupla C+MP (16-16) 2*5
- Goblet (24) 2*5
- Clean (24) 5-5,6-6,7-7,5-5,5-5
- SMR, Brettzel
20 és fél perc volt az egész
Este még csak úgy szórakozásból, vacsora készítés közben gyakorolgattam:
- pistol
- húzódzkodás
- kézállásból nyomás
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése