Ennyi időm volt gyakorolni (délután 6-ra értem haza a munkából, fél 7-kor meg indultam haladó, majd kezdő edzésre) és azt hiszem elég jól meg is oldottam a feladatot, még bemelegítés és levezetés is belefért a dologba.
Délután:
- IC
- Pumpáló nyújtás és dolphin pose
3 kőr:
- Dupla C+MP (16-16) 5
- Goblet (24) 3
- Lendítés (24) (15,15,20 ismétlések)
- SMR
- Brettzel
Este a Haladó és Kezdő csoport után volt még:
- IM (ez persze a csoportok bemelegítésében volt)
- TGU (16) 1-1, ez a kezdő csoport alatt volt bemutatásképpen
- V-lábemelés 2*5 (kezdő csoport után)
- Szűk húzódzkodás 2*6 (kezdő csoport után)
Nagyon élveztem ezt a hetet, jó volt a csoportokkal dolgozni. Egy kicsit fárasztó volt így minden együtt, de nagyon tetszett.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése