Ilyen is ritkán fordul elő: vasárnap délelőtt, nem sokkal az alvás és a kutyasétáltatás után le tudtam nyomni a gyakorlásomat.
Délelőtt alapból nem igazán megy az edzés, nemhogy vasárnap. Mégis úgy éreztem, most van itt az idő. Jól is esett....
Délelőtt:
- IC
- Zhealth neurális bemelegítés
- pumpáló nyújtás, dolphin pose
- C+MP (24) 2*(1-1,2-2,3-3)
- Goblet (24) 2*5
- Dupla Szakítás (16-16) 10,8,6,8,8,8
- SMR
26 perc és 30 mp alatt volt meg az egész, ami azt jelenti, hogy ha jól számolom, akkor pontosan 3 óra gyakorlás volt ezen a héten összesen bemelegítéssel és levezetéssel együtt.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése