Könnyű napot terveztem, majdnem nem lett az. A végén nyomtam egy laza Tabata jellegű swinget, amijobban megviselt mint gondoltam. Rosszabb az állóképessègem mint hittem, de mivel mostanában nem ezen van a fő hangsúly ezért egy cseppet sem aggódom. A fö célom, az erőnövelés úgy alakul ahogy kell, ez a lényeg.
Délután:
- SMR
- Primal Charge
- TGU (24) 3-3
- Dupla C+FS (16-16) 2*5
- Lendítés (24), Tabata jelleg de direkt nagyon laza tempóval, ami 12-13 ismétlést jelentett körönként. 20/10 mp felosztás, 8 kőr, összesen 100 ismétlés 4 perc alatt. Megviselt a dolog, de még tudtam tartani a jó minőséget (máskor lazán ment 120 is)
28 perc volt a mai móka
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése