Ma csak Pistol GTG van soron, illetve ezeken a napokon lesz Front Lever és Planche rávezető gyakorlás is. Ezek adják az erőt, nem terhelnek le és rövidek (1-1 gyakorlatot maximum 60 másodpercig kell kitartani összesen), ezért pont beleillenek az elképzelésembe :)
Pistol még mindig nagyon gyenge, pedig már nagyon királyul ment. Most alig megy pár normális ismétlés, pedig a Pistol edzésén nem változtattam semmit (GTG volt és maradt továbbra is), egyszerűen csak bejött a dupla súlyos Kettlebell gyakorlás. Remélem nem ez okozza a gondot, de ha igen, akkor mennie kell....a saját testsúlyos gyakorlásaim sokkal többet érnek.
Még tesztelek másfél hétig, és ha nem lesz javulás, akkor tudom hol keressem a problémát (mert túl sok plusz nem jött be a képbe)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése