Kevés ismétléssel és sorozattal dolgoztam a GTG gyakorlatokon (pistol, egykezes fekvőtámasz szűk terpeszben, egykezes húzódzkodás rávezetők) amolyan visszavétel jelleggel.
Délután már nem voltam olyan helyen, ahol lett volna húzódzkodási lehetőség, ezért elővettem egy jó kis gyakorlatot, a könyöknyomást, ezzel helyettesítettem a húzódzkodást. Nem könnyű gyakorlat, de szeretem.
Amennyiben hasznosnak találod blogomat és szeretnél több információt megtudni a gyors edzésekről, edzéstervezésről illetve szeretnél saját testsúllyal, kettlebellel vagy gumiszalaggal végezhető edzésterveket kapni teljesen INGYEN, akkor iratkozz fel a hírlevelemre a blog bal felső sarkában levő űrlap kitöltésével.
(az email címedet harmadik fél részére nem adom ki)
Olyan infókat fogsz kapni, amik itt a blogon nem jelennek majd meg.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése