2012. december 2., vasárnap

Szombat - kötelezők + PMF

Azt terveztem be szombatra, hogy főleg karbantartási munkát fogok végezni.
Az alábbiak voltak:
- PMF
- IC
- ZNWU
- SMR

Persze a GTG gyakorlataimat is csináltam:
- Pistol
- Egykezes fekvőtámasz kis terpeszben
- Egykezes húzódzkodás III. fázis

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Hírlevélre való feliratkozás

Amennyiben hasznosnak találod blogomat és szeretnél több információt megtudni a gyors edzésekről, edzéstervezésről illetve szeretnél saját testsúllyal, kettlebellel vagy gumiszalaggal végezhető edzésterveket kapni teljesen INGYEN, akkor iratkozz fel a hírlevelemre a blog bal felső sarkában levő űrlap kitöltésével.

(az email címedet harmadik fél részére nem adom ki)

Olyan infókat fogsz kapni, amik itt a blogon nem jelennek majd meg.