Nagyon rajta vagyok ezen a húzódzkodás témán, állandóan próbálok valami újat kitalálni (illetve továbbfejleszteni az innen-onnan átvett módszereket).
Most van egy új rávezetőm, amit tesztelek, de így előzetesen úgy látom, hogy ez lesz az egyik legjobb módszer. Még nem írok róla többet, csak ha tényleg beválik.
Vasárnap a tesztelésen kívül természetesen volt még Pistol és Egykezes fekvőtámasz kis terpeszben illetve megcsináltam egy 10 perces Kettlebell gyakorlást is (5 perc TGU a 24-essel és 5 perc Dupla Clean a 20-24-essel).
A Kettlebell-es edzéseimet tovább fogom csökkenteni, mert az eredeti célok elérésében hátráltatnak (vagyis a 3 fő saját testsúlyos gyakorlatban tervezett célok elérésében), túlságosan leterhelnek. Csak és kizárólag a TGU-t és Lendítést fogom szépítgetni, ezeket is csak heti 3-szor.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése