Már hiányzott a mozgás, ezért gondoltam megmozgatom kicsit a 40-es bellt.(főleg azért ezt, mert csak ez volt otthon)
Délután
- IM, Z
- Egykezes fekvőtámasz 3-3,2-2,1-1
- Lendítés (40) 10*10
- Goblet guggolás (40) 2*15
-Lábszárizom felzárkóztatás (40) 4*25
Ennyi...este még remélhetőleg lesz időm lezavarni a testépítős programom kötelező részét
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése