Hétvége

Pénteken egyátalán nem akartam edzeni, nem is lett volna rá időm egy céges rendezvény miatt.
Szombaton valahogy nem akarródzott edzeni, nem is csináltam semmit.

Vasárnap viszont nekiugrottam a témának, de nem vagyok elégedett. Nem ment jól semmi, nem tesz jót nekem a 2 napos pihenő.

Este:
- SMR, Kettlebell express bemelegítés, IC

- TGU (24) 1-1
- TTGU (40) 1-1, 7 mp
- TGU (40) 1-1

- Dupla FS (24-24) 3*3
- Húzódzkodás (24) 3*3

- Fegyenc:
pistol 2*1-1
egykezes fekvőtámasz 2*1-1

- Dupla Lendítés (24-24) 5*10

- Farmer walk (24-24) 80 méter

- Nyújtás