Délután lenyomtam a saját gyakorlásomat, este meg lenyomtam a csoportoknak a saját testsúlyos edzést (ami történetesen a Primal Move volt, és ha jobban belegondolok, ez nekem is gyakorlás volt, már ami az oktatását illeti)
Délután:
- PM
- 3 kőr
TGU 2-2 (16,24,32)
Goblet+Curl 5 (32)
Lendítés 15 (40)
Farmer Walk 24 méter (24-24)
- SMR
Este:
1 óra Primal Move jellegű oktatás. Azért jellegű, mert ez volt az első nekem, nincsen benne rutinom, ezért amíg le nem vizsgáztam belőle,illetve nem lesz meg a kellő rutin, addig a "jellegű" szót oda fogom tenni (kritikus vagyok magammal). Sokat tanultam belőle, megvilágosodtam egy-két dologban és biztos vagyok benne hogy jobb oktató leszek tőle :)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése