Ünnepek alatt sem msradt el a mozgás,csak mivel nem akartam magammal cipelni a belleimet,ezért maradtam a Fegyenc gyakorlásnál, illetve elővettem egy régi jó barátot,a gumiszalagot.
Ismétlésszámot,sorozatokat nem írok,csak gyakorlatokat.
Este:
- Primal move
- pistol
- egykezes fekvőtámasz
- egylábas kitörés
- guggolótámaszból fejenállás
- zártállásból fejenállás
- terpeszállásból fejenállás
- varjútartás
- varjútartásból kèzállás
- terpeszállàsból kèzállás
- kézállásból nyomás
- támasz nélküli kézállásból nyomás
- sumo elemelés (sárga gumiszalag)
- TGU (teásdobozzal) 1-1 nagyon lassan
- Primal move
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése