Szokás szerint megint csak kevés időm volt, konkrétan 13 percem. Ebbe ennyi fért bele:
Délután:
- IC
- Pumpáló nyújtás
- Brettzel
- TGU (24) 1-1,2-2,2-2
- Lendítés (40) 2*20
Ennyi :) de ilyen gyorsan elég is volt. A Török vitte az időt, szeretem nem kapkodósan csinálni, így a lendítésből kevesebb fért bele.
Este mentem összevont edzésre, utána lenyomtam egy kis fegyenc "örömedzést":
- IM
- Szűk húzódzkodás 8,6
- Pistol 3*1-1
- Egykezes fekvőtámasz 2*3-3
- V- lábemelés 2*5
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése