Ma Lendítés nap következett. Nem keménykedtem, csak a minőségre mentem rá. 10 percet Swingeltem, de ez alatt még csak meg sem fordult a fejemben hogy valami rekordot próbáljak döntögetni. 8 ismétléseket végeztem, sok pihenővel, a lényeg a robbanékonyságon és a helyes kivitelezésen volt. Nem kötöttem kompromisszumot, nem engedtem hogy akár csak 1 ismétlés is rossz legyen....hogy mennyire felüdítő tud lenni az ilyen munka :) de komolyan
Délután:
- Primal Charge
- Gyakorlás:
kézállásból nyomás
v-lábemelés
Goblet guggolás (20)
- Lendítés (24), 10 perc, 13*8 ismétlés
- Nyújtás
Az egész 35 perc volt
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése