2012. május 23., szerda

Szerda - Jó húzódzkodás, gyenge pistol

A húzódzkodásom továbbra is jól  megy, ezzel korábban sem volt semmi gond. A Pistol-om viszont még mindig nem az igazi, azt hiszem egy darabig maradok a 12 kg-os bellnél.

Most a bemelegítés és levezetés is Primal Charge volt. Főleg azért tettem ezt is bele most, mert ez a könnyű erő téma túl sok ügyességfejlesztést nem tartalmaz, viszont a PC igen, teljesen felüdítő volt csinálni.

Délután:
- PC flow

- Dupla C+MP (24-24)....ez most nem ment túl jól
- Húzódzkodás (24) 2*5...nem okozott gondot
- Pistol (12) 4,2,4...nem az igazi
- Haskerék térdről 3*5
- Dupla szakítás (16-16) 3*7

- PC flow

41 perc

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Hírlevélre való feliratkozás

Amennyiben hasznosnak találod blogomat és szeretnél több információt megtudni a gyors edzésekről, edzéstervezésről illetve szeretnél saját testsúllyal, kettlebellel vagy gumiszalaggal végezhető edzésterveket kapni teljesen INGYEN, akkor iratkozz fel a hírlevelemre a blog bal felső sarkában levő űrlap kitöltésével.

(az email címedet harmadik fél részére nem adom ki)

Olyan infókat fogsz kapni, amik itt a blogon nem jelennek majd meg.