Kedden tartottam a koplalós napomat. Kezd egyre jobban bejönni ez az Eat Stop Eat-os dolog. Egész nap friss vagyok tőle, tiszta fejjel tudok gondolkodni, jobban alszok, szóval teljesen bevált. Szinte alig bírom abbahagyni, annyira jól érzem még magam tőle másnap reggel is. Lehet, hogy kipróbálom a 2 napos koplalást is.
Valamit azért akartam mozogni, de persze semmi keményet. Csak egy kis átmozgatás lett belőle, de ez is kifejezetten jól esett.
Este:
- Indian Club (az összes gyakorlatot megcsináltam állásból, illetve amit lehetett az térdről és féltérdről, és előre-hátra-oldalra kitöréssel is.)
- 2 kör:
ujjhegyen fekvőtámasz 3,4
húzódzkodás kötélen, szűk fogással 8
- pistol 2*1-1....nagyon jól ment most is
- falnál le-fel sétálós híd 2
- falnál le-fel sétálós, híd, de itt kézállásból indultam és lábbal sétáltam le és fel.......nagyon brutál gyakorlat
- Primal Charge Flow
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése