Szenteltem neki egy teljes edzést. Természetesen csináltam mást is, de azt csak bemelegítés jelleggel. Elég hosszúra sikeredett, de most szerencsére nem kellett rohannom sehová.
Terpeszben jól, de zárt lábbal csak nagy kifordulás árán megy ez a gyakorlat, szóval van hova fejlődni.
Este:
- Indian Club (állva, térden, féltérden, kitöréssel)
- mini PC
- TGU
1-1 (24)
1-1 (40)
- Lendítés (40) 3*10
- Teljes fekvőtámasz 15 (nagyon lassan), szűk fekvőtámasz 10 (nagyon lassan)
- Egykezes, zárt lábas fekvőtámasz gyakorlása
- mini PC
- SMR
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése