Fárasztó napokon vagyok túl és sajnos azt sem mondhatom, hogy végre fellélegezhetek, az elkövetkező napok, esetleg hetek sem ígérnek jót, legalábbis ami a pihenést illeti (már napok/hetek óta csak 5 órát tudok aludni egy nap - hétvégén is - ami számomra nagyon kevés)
Csütörtökön munkából hazaérve edzettem, mert kis családom beszundizott, gondoltam akkor kihasználom az alkalmat. Ez olyan 5 körül volt, ami nem mondható számomra ideális edzésidőpontnak (hogy mi mondható annak, azt majd kifejtem egy következő "Kérdés-Felelet" bejegyzésben).
Elkezdem az edzést és már az elején hagyni akartam az egészet a fenébe, mert a szabadon kézenállás gyakorlata igen csak nem akart menni. Már-már fel is idegesítettem magam miatta, gondoltam ha ez nem megy, akkor minek is erőlködjek a többivel. De szerencsére nem adtam fel, csak a szabadon kézenállást hagytam abba, a többit nem.
A többi gyakorlat bámulatosan jól ment, talán még soha ilyen jól. A szabadon kézenállásra este rápróbáltam azért még, és teljesen elfogadhatóan ment. Már egészen jól megy úgy, hogy nem használok falat az elején sem, szóval teljesen szabadon megy a kézenállás.
Este:
22 perc
- TS bemelegítés
- csukló rutin
- szabadon kézenállás (egyensúly)
- egykezes fekvőtámasz (aktivizáció).... régen ment ilyen jól
- pistol (erő)
- ujj asszisztált húzódzkodás (kisujj) (erő)....ez valami csodálatosan ment
- falnál le-fel sétálós híd
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése