Egészen jól mentek a dolgok, gyorsan sikerült végeznem az edzéssel. Általánosságban elmondható, hogy ha a szabadon kézenállás jól megy, akkor gyorsan tudok végezni. Most 19 perc volt összesen az edzés.
Ez azt jelenti, hogy a héten 5 napot edzettem, ha jól számolom akkor 104 percet összesen bemelegítéssel, levezetéssel együtt. Még 2 óra sem volt. Van akinek a napi edzése ennyi.
Ez most egy terhelés elvételes hét volt, lesz amikor több időt kell rászánom majd az edzésre, de akkor is szeretnék közelíteni a 2 órához.
Nem érzem szükségét annak, hogy sokkal többet edzzek (csak amennyire a progresszió miatt szükséges), így is zseniálisan mennek a dolgok, jól haladok.
Este:
19 perc
- TS bemelegítés
- csukló rutin
- szabadon kézenállás
- back lever
- planché rávezető
- front lever rávezető
- falnál le-fel sétálós híd
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése