Késő délután:
20 perc
- TS bemelegítés
- csukló rutin
- haskerék térdről és állásból
- szabadon kézenállás gyakorlás
- planché rávezető
- front lever rávezető
- falig híd séta hátrafelé, majd a falnál kézzel séta fel
Este csináltam még a teremben egy kevés zászlót és gyakorolgattam a terpesz planchét is.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése