Tudom, tudom....igazából egyszer fent, egyszer lent (így hangzik ez jobban)...de nálam pont fordítva volt ez, legalábbis ami a csütörtöki és a pénteki edzéseimet illeti.
Csütörtök kifejezetten gyengén ment, a péntek viszont zseniálisan.....pedig továbbra is meleg volt, és a hangulatom sem volt valami fényes.
19 perc alatt végeztem mindennel, flottul mentek a dolgok.
Este:
- TS bemelegítés
- csukló rutin
- szabadon kézenállásra rávezető gyakorlat
- szabadon kézenállás....királyságul ment: több sorozat volt és csak az egyiket nem sikerült megfognom, egyedül csak annál dőltem el hátra.
- pistol...könnyedén, semmiféle erőlködés nélkül
- ujj asszisztált húzódzkodás (kisujj)....könnyedén mellkasig
- Nehezített Trifecta (Egykezes híd, V-sit ujjakon, Teljes csavarás)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése