Majdnem nem sikerült teljesen végigvinnem az edzésemet, mert kisfiacskám éppen ébredezni kezdett az utolsó gyakorlat előtt, de rendes volt és hagyta hogy befejezzem.
Délután:
23 perc
- TS bemelegítés
- szabadon kézenállás gyakorlás (egyensúly).....minden nap egyre jobb lesz
- Back lever (aktivizáció)
- Planché rávezető (erő)
- front lever rávezető (erő)....csak javul és javul
- Trifecta (Híd, L-sit, Teljes csavarás)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése