18 perc alatt végeztem edzéstartás előtt (és még csak nem is siettem, nagy pihenőket tartottam).
Edzéstartás után megnéztem a Zászlómat, jobb mint valaha, amiben az a legjobb, hogy nem gyakorlok rá egyáltalán :).
Csináltam egy sárkányzászlót is, mert ki akartam próbálni, hogy a szabadon kézenállásnál mennyit segít. Jelentem, nagyon sokat: teljesen szabadon kézenállás ment kb. 40 mp-ig, ami nekem új egyéni csúcs :)
Délután:
18 perc
- TS bemelegítés
- egykezes-egylábas fekvőtámasz
- szabadon kézenállás gyakorlás
- planché rávezető
- front lever rávezető
-egykezes híd
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése