2013. július 30., kedd

Hétfő - átlagos

Volt olyan gyakorlat, ami zseniálisan ment, de a legtöbb átlagos volt.
24 perc lett most, de emelkedtek a sorozatszámok is.

Este:
24 perc
- TS bemelegítés
- csukló rutin

- szabadon kézenállás gyakorlat....királyság volt

- back lever

- front lever rávezető
- planché rávezető

- V-sit és Teljes csavarás

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Hírlevélre való feliratkozás

Amennyiben hasznosnak találod blogomat és szeretnél több információt megtudni a gyors edzésekről, edzéstervezésről illetve szeretnél saját testsúllyal, kettlebellel vagy gumiszalaggal végezhető edzésterveket kapni teljesen INGYEN, akkor iratkozz fel a hírlevelemre a blog bal felső sarkában levő űrlap kitöltésével.

(az email címedet harmadik fél részére nem adom ki)

Olyan infókat fogsz kapni, amik itt a blogon nem jelennek majd meg.