2013. július 19., péntek

Csütörtök - kísérletezgetés

A szabadon kézenállással kísérletezgetek, kíváncsi vagyok hogy az edzés elején, vagy a végén megy jobban.

Eddig úgy néz ki, hogy a vége lesz az igazi. A kísérletezgetés miatt kissé elhúzódnak az edzéseim, de sebaj, most szerencsére van időm rá. Így is csak 25 perc volt az egész

Este
25 perc
- TS bemelegítés

- egykezes fekvőtámaszban tartás zárt lábbal

- szabadon kézenállás

- ujj asszisztál húzódzkodás (kisujj)
- pistol

- szabadon kézenállás

- egykezes híd

- teljes csavarás

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Hírlevélre való feliratkozás

Amennyiben hasznosnak találod blogomat és szeretnél több információt megtudni a gyors edzésekről, edzéstervezésről illetve szeretnél saját testsúllyal, kettlebellel vagy gumiszalaggal végezhető edzésterveket kapni teljesen INGYEN, akkor iratkozz fel a hírlevelemre a blog bal felső sarkában levő űrlap kitöltésével.

(az email címedet harmadik fél részére nem adom ki)

Olyan infókat fogsz kapni, amik itt a blogon nem jelennek majd meg.