A szabadon kézenállással kísérletezgetek, kíváncsi vagyok hogy az edzés elején, vagy a végén megy jobban.
Eddig úgy néz ki, hogy a vége lesz az igazi. A kísérletezgetés miatt kissé elhúzódnak az edzéseim, de sebaj, most szerencsére van időm rá. Így is csak 25 perc volt az egész
Este
25 perc
- TS bemelegítés
- egykezes fekvőtámaszban tartás zárt lábbal
- szabadon kézenállás
- ujj asszisztál húzódzkodás (kisujj)
- pistol
- szabadon kézenállás
- egykezes híd
- teljes csavarás
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése