Nem töltöttem sok időt edzéssel a hétvégén, mindkét napon benne maradtam a 20 percben.
Péntek:
Délután edzettem, mert este programom volt. Meglepően jól ment minden. 19 perc alatt végeztem az egésszel
- TS bemelegítés
- szabadon kézenállás....egy jó kis előkészítő gyakorlatnak köszönhetően kifejezetten jól ment
- planché rávezető
- front lever rávezető
- híd séta előre falig, majd lábbal fel séta kézenállásig
- kacsa séta :-)
Vasárnap:
Nagyon fájt a fejem egész nap, de este azért csak-csak edzettem. Nem erőltettem, a kézenállás részt ki is hagytam belőle.
15 perc volt a vasárnapi torna
- TS bemelegítés
- egykezes híd
- pistol
- (kis)ujj asszisztált húzódzkodás
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése