Csütörtök

Szokás szerint sokáig dolgoztam, csak kevés időm volt mozogni a kezdő csoport elött. Konkrétan 16 perc alatt kellett összehoznom a gyakorlást, amiben természetesen benne volt a bemelegítés is. Egy kicsit intenzív lett a dolog, de jól volt, jól esett.

Este:
- IM, Z, IC
- TGU (24) 2-2
- Lendítés (24) 10
- Egykezes lendítés (24) 10-10
- Váltottkezes lendítés (24) 10
- Clean (24) 2*5-5
- Szakítás (20) 2*10-10

Még estébb kezdő csoport alatt gyakorolgattam ezt azt:
- IM
- Clean
- MP
- Egykezes lendítés
- Szakítás
- BUP

És volt természetesen Fegyenc is:
- Pistol
2*1-1
1*2-2.....elértem azt a szintet, hogy rá merem mondani: jó minőségű az egy ismétléses pistolom. Innentől kezdve elkezdem növelni az ismétlésszámot, de addig azzal sem megyek tovább, amíg abban jó nem lesz a minőség.
- V-lábemelés 14,13
- Varjútartásból, terpeszállásból és guggolótámaszból kézállásba emelkedés....a terpeszállásos minőségével most nem voltam megelégedve