Kérdés - Felelet 3. - Hogyan lehet ilyen rövid? (MáT-nak ajánlva :-))

3. Kérdés Felelet bejegyzésemet MáT-nak ajánlom, de remélem más is tudja majd hasznosítani :-)

Hogyan lehet ilyen rövid az edzés, számoljunk!

Levezetem az előző bejegyzésem alapján (Vasárnapi edzésemről szólt ez, 19 perc volt össze-vissza)

Szóval:

Este:
- TS bemelegítés 3 perc
- csukló rutin fél perc

- szabadon kézenállás 6 és fél perc volt, de lehetett volna rövidebb is, csak elkapott a hév, mert jól ment (ezt nagyjából addig szoktam csinálni, amíg az órám azt nem mutatja, hogy eltelt 10 perc az edzésemből.....csak ezután megyek rá a fő gyakorlatokra)

- back lever fél perc

- planché rávezető 3 perc (később lesz ez még több is....5-10 perc is akár a progressziótól függően, de most még az elején vagyok ennek a gyakorlatnak és most éppen terhelés elvételes hét volt)
- front lever rávezető 3 perc (később lesz ez még több is....5-10 perc is akár a progressziótól függően, de most még az elején vagyok ennek a gyakorlatnak és most éppen terhelés elvételes hét volt)

- falnál le-fel sétálós híd kb. 2 és fél perc

Nem tűnik soknak egyik sem, de ha nagyon nehéz gyakorlatokkal dolgozik az ember, akkor az a 3 perc is óráknak tud tűnni

Ennyi lenne röviden, tömören......hogy a fő gyakorlatoknál hogyan osztom el az időt, arról majd később