Elkezdtem a 2. fázis 1. hetét.
Dupla 24-essel nem is olyan egyszerű dolog ez :)
Délután:
- SMR (Fantasztikus 4-es), IM, Z, IC
- Bemelegítő Komplex (16-16), 3 kőr
Dupla Szakítás 3
Dupla MP 3
Dupla C 3
Dupla FS 3
- Fegyenc (3 kőr)
egykezes húzódzkodás (másik kéz törölközőn) 2-2
falnál le-fel sétálós híd 2
- Dupla C+MP létra (24-24) 3*(1,2,3)
- Dupla Szakítás+FS létra (24-24) 2*(1,2,3)
- Lendítés (48) 2*25
- SMR (egész test), Brettzel
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése