Elméletileg teljes pihenőnapot akartam tartani, nagyon megviselt a hétfő, de azért becsúszott ez-az a kezdő csoportnál.
Este:
-IM
-Lendítés (24) 2*10
-Bemutatás alanyaként:
Dupla Clean (20-20)
Dupla C + MP (20-30)
- És amíg a többiek megkapták a megérdemelt szakítás adagjukat, addig én Fegyenc edzést végeztem (néhol kicsit nehezítve a dolgokon):
Húzódzkodás súlyba belelépve:
2*2 (24)
2*2 (16-16)
2*1 (20-20)
Egykezes fekvőtámasz: 2-2,3-3,1-1
Pistol (16-16) 2*1-1+1*2-2
Ennyi éppen elég is volt.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése