A tegnapi szakítás edzés éreztette hatását, pléne hogy le volt szakadva a bőr mindkét kezemről. Ezért a bemelegítő komplexet kihagytam és kesztyűben toltam végig az egészet. Biofeedbackre figyeltem, de nem jelzett rosszat (amin azért meglepődtem).
Este:
-IM,Z,IC,SMR (hát ez királyság volt)
- Dupla Szakítás+MP (16-16) 4*5
- Dupla C+Jerk (16-16) 4*10
(sorozatok között 60 mp pihenők voltak)
- Goblet guggolás:
1*15 (32)
1*20 (24)
- Fegyenc (mert az kell)
Falnál le-fel sétálós híd 3,4
- Nyújtás, SMR
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése