Nem tudtam hogy alakul a mai napom, ezért gondoltam délelött hozom a kötelezőt+egy kis fegyenc gyakorlás is belefért.
Délelött:
- IM,Z,IC
- Dupla Szakítás+MP (16-16) 3*5
- Dupla C+ Jerk (16-16) 3*10
- Fegyenc:
Pistol gyakorlás (súly nélkül és 16 kg-al)
Nyújtás
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése