A 2 napos nagy punnyadás után kedvem volt mozogni egy kicsit. Nem vittem túlzásba a dolgokat, főleg saját testsúlyos dolgok voltak, no meg egy kis kettlebell természetesen.
Délután:
- SMR+IC
- PM (10 perc)
- TGU (32) 5 perc alatt = 3*1 bal és 2*1 jobb
- Fegyenc:
Pistol
Támasz nélküli kézállásból nyomás
Húzódzkodás
- Búvár lendítés (32) összesen 101 db....megintcsak jó volt, többet kellene csinálnom
Összességében nem ment túl jól semmi, erre számítottam is.
Este: kezdő csoport alatt tovább folytattam a Fegyenc gyakorlatokat.
- IM
- Pistol
- Támasz nélküli kézállásból nyomás
- V-lábemelés
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése