2012. január 17., kedd

Kedd

Calisthenic volt a mai napi menü.

Este:
- PM (5 perc)
- falnál le-fel sétálós híd 3*1
- Pistol 1-1 ismétlések (nem számoltam hány kőr)
- Egykezes fekvőtámasz 3*1-1
- Planche progresszió
- PM (3 perc....mint a vizsgavideó követelménye)

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Hírlevélre való feliratkozás

Amennyiben hasznosnak találod blogomat és szeretnél több információt megtudni a gyors edzésekről, edzéstervezésről illetve szeretnél saját testsúllyal, kettlebellel vagy gumiszalaggal végezhető edzésterveket kapni teljesen INGYEN, akkor iratkozz fel a hírlevelemre a blog bal felső sarkában levő űrlap kitöltésével.

(az email címedet harmadik fél részére nem adom ki)

Olyan infókat fogsz kapni, amik itt a blogon nem jelennek majd meg.