Kedden csak Calisthenic volt. És még ebben is el tudtam fáradni :)
Este:
- Primal Move (6 perc)
- Pistol
- Egykezes fekvőtámasz
- Falnál le-fel sétálós híd
- Planche progresszió
- Primal Move
Szerdán semmi mozgás, csak pihenés
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Hírlevélre való feliratkozás
Amennyiben hasznosnak találod blogomat és szeretnél több információt megtudni a gyors edzésekről, edzéstervezésről illetve szeretnél saját testsúllyal, kettlebellel vagy gumiszalaggal végezhető edzésterveket kapni teljesen INGYEN, akkor iratkozz fel a hírlevelemre a blog bal felső sarkában levő űrlap kitöltésével.
(az email címedet harmadik fél részére nem adom ki)
Olyan infókat fogsz kapni, amik itt a blogon nem jelennek majd meg.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése