Egy kicsit el vagyok maradva, de hétvégén nem voltam gép közelben. Péntek is egy kicsit mozgalmasra sikeredett, jó volt. Tartottam is edzést (Primal Move jellegű volt, nekem tetszett :)....alakul ez és a csoport is ügyesen dolgozott, kezdenek ráérezni az ízére) és persze a saját adagomat is lenyomtam.
Délelött:
- Indian Club 6*15.....valami eszméletlenül jól esett
- SMR
Nem volt hosszú, de annál jobban esett
Délután:
- PM
- Lendítés (40) 15/perc, 10 perc = 150/10 perc......régen nem nyomtam le ennyi Lendítést egyben, egy kicsit meg is izzadtam. A cél 200 db 10 perc alatt a 48-assal.
- PM
Ez is rövid volt, de hatásos :)
Este:
- PM jellegű edzés tartás estére, amiben én is nem keveset mozogtam
- Felcipeltem Farmer Walk-ban a 20-as (bal kéz) és a 16-os (jobb kéz) belljeimet a 4. emeletre csak úgy játékból.
Hétvégén nem lesz mozgás, csak pihenés
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése