Egy laza Program Minimum Minimum és egy még lazább Calisthenic volt az esti menü.
- SMR
- Kettlebell express bemelegítés + Indian Club
- Primal Move (6 perc)....lassan meg kellene csinálnom a vizsgavideót
- PMM (8.)
Dupla C+MP (24-24) 2*5
C+FS (24) 2*5
Dupla Lendítés (24-24) 5*10
Suitcase walk (24)
- Primal Move (3 perc)
Késöbb volt még húzódzkodás, V-lábemelés és persze Planché progresszió is.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése