Este nem mentem kezdő csoportba mert fáradt voltam, ki akartam aludni magam.
Gyakorlás azért volt ma is, de súlyt nem vettem a kezembe.
Este:
- Primal Move gyakorlás (gyakorlatonként 5-10 ismétlés)
- V-lábemelés
- Egykezes fekvőtámasz
- Vádli munka (páros, hajlított láb, magasítás nélkül)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése