Este újra be kellett ugranom helyettesítőként edzést tartani,de ez nekem nem gond, nagyon szívesen csinálom
Elötte megcsináltam a calisthenic adagomat.Fáradt voltam,kezdetben a biofeedback nem sok jót mutatott,de egy kis Primal Move annyira rendbe tett mindent,hogy ilyen jól már rég ment a pistol,sőt kipróbáltam hogy megy-e még az egykezes húzódzkodás jobb kézzel, és ment (ballal nem).
Este:
- Primal Move (6perc)
- Falnál le-fel sétálós híd 3*1
- Pistol 3*1-1
- Egykezes fekvőtámasz 3*1-1
- Planche progresszió
- Egykezes húzódzkodás 3*1 jobbal (ballal 3*1 félig)
- Primal Move (3 perc)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése