Tegnap sok minden okból pihenőnap, ma viszont természetesen gyakorolgatás, továbbra is csak röviden.
Ma 25 perces volt az egész, ami nem tűnik soknak, viszont a szinte semmi pihenő nagyon ki tud készíteni a végére.
Este:
- Kettlebell express bemelegítés + falnál guggolás + gyűrű (16)
- Primal Move gyakorlás (10 perc)
- 4 kőr
A1: egykezes fekvőtámasz (1-1,2-2,3-3,1-1)
A2: KB deadlift (48) 10
- Lendítés (40), 30 mp max. = 21 db
És ennyi.....
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése