Hétfő

Ritkán fordul elő hogy rögtön a gyakorlás befejezése után le tudom jegyzetelni gyakorlásomat, most viszont ez történik :)
Nem akartam szétszaggatni magam, 600 km-t vezettem ma és 5 órát aludtam, ezért maradt a minimalizmus mára is.

Este:
- Zhealth neurális bemelegítés
- SMR
- IC
- armbar, pumpáló nyújtás, tactical frog, dolphin pose

- TGU fel-waiters walk-negatív MP-transfer swing-Clean-MP-TGU le, majd újra fel és ez addig ment lerakás nélkül amíg teljesen végig nem ment 2-2 TGU (24)

- Lendítés (24) 2*17
- Goblet (24) 6
- Lendítés (24) 2*15
- Goblet (24) 6
- Lendítés (24) 2*13

- Primal Charge