Na végre volt időm edzeni. Vagyis csak lett volna, mert bolond lettem volna túl sok időt gyakorlásra szánni, amikor a családommal is lehetek. De természetesen volt mozgás stressz kezelés érdekében, csak nem vittem túlzásba.
Mivel volt időm, így elhúzódhatott volna nyugodtan a gyakorlás akár 1,5 órásra is, ennek ellenére jó kis 26 perc lett belőle, a többi a családé és a pihenésé volt :)
Este:
- SMR
- gyűrű (16), pumpáló nyújtás és falnál guggolás....vagyis az ETK bemelegítés
- TGU (24) 3-3
- Dupla C+FS (16-16) 3*6
- Lendítés (24) összesen 80 db
Rövid volt és nagyon jól esett. A minőséggel is elégedett vagyok.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése