Szerdán végre volt időm sokat mozogni, de fáradtnak éreztem magam, inkább korán lefeküdtem aludni. Jót tett,ma reggel hatalmas kedvem volt gyakorolni (ez nagyon ritka eset nálam, inkább délután szeretek gyakorolni).Időm persze kevés volt, maradt tehát a Program Minimum Minimum időzitetten. Ràhangolódàsképpen Primal Move volt, ami csodát tett velem. Pár perc alatt felkészített a gyakorlásra (reggeli gyakorlásnál kb. 15-20 percre van szükségem a ráhangolódáshoz)
Reggel:
- SMR
- PM
- TGU (24) 1-1
PMM:
- Goblet guggolás (24) 3 perc: 3*6
- C+MP (24) 3 perc: 3-3,3-3,2-2
- Lendítés (24) 3 perc: összesen 55 db
- Farmer walk (24-24)
Természetesen megint nem a mennyiségen volt a hangsúly, hanem a minőségen.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése