Tegnap kicsináltam magam, ma egyátalán nem vágytam kemény edzésre, inkább csak gyakorolgattam feltőltés jelleggel. Jelentem, sikerült is....a délutáni gyakorlás után teljesen felpörgettem magam, pedig nem csináltam nagy dolgokat. Természetesen ez is PMM volt, 33 perc alatt végeztem vele (ez viszonylag hosszú idő, de most szerencsére most meg tudtam oldani)
Délután:
- SMR
- Primal Charge
- TGU + Waiter's walk 2*1-1 (16)
- Goblet + curl 2*5 (16)
- Egykezes lendítés 5*10-10 (16)
Nagyon-nagyon-nagyon jól esett
Este kezdő csoport, ott az izületi mobilitás blokk után a bemelegítésbe beletettünk pár Primal Charge gyakorlatot (úgy tűnik ezt rendszeresíteni fogjuk), majd bemutatás jelleggel megcsináltam némi szakítás előkészítést és pár szakítást is, illetve gimnasztikáztam is a többiek pihenőidejében.
Ezek voltak:
- Pistol
3*1-1
3*2-2
1*3-3
- Falnál le-fel sétálós híd
2*3
Levezetésképpen csináltam pár cigánykereket, majd volt pár perc Primal Charge is.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése